YOGAKURSE MIT RUTH ANTONS

Diese Kurse wenden sich an Eltern, Erzieher und alle Menschen, die Lust auf Yoga haben. Aufrichtung, Kraftaufbau und Dehnung sind in jeder Stunde ebenso Bestandteil wie Konzentration, Besinnung und Meditation. Der müde Rücken erfährt Heilung; die Durchblutung wird angekurbelt und der Organismus wird in der Entgiftung unterstützt. Dehnen und gleichzeitiges Kräftigen gleicht muskuläre Verspannungen aus und macht den Körper geschmeidig.
Yoga ist das Vereinen von Körper, Geist und Seele. Es schafft Raum für die Beweglichkeit, die uns im Alltag oft fehlt und gibt dem Innenleben Weite.
„Yoga ist, wenn die Wogen des Geistes zur Ruhe kommen.“ (Patanjali)

Morgenyoga
Ausgleichende und stärkende Übungen für den ganzen Körper.
Aktivierendes, wärmendes Yoga als Einstimmung auf einen lebendigen Tag.

Jeden Freitag 7:45-8:45 und 9:00-10:00 im Saal

Kosten: Monatsabo zu 42 €  (Nachholtermin nach Absprache in anderen Kursen der Kursleiterin möglich). Probestunde/Einzelstunde 15 €.

Abendyoga

Rückenfokus, sanfte, ausgleichende Yogaklasse.

Dienstags 18:00-19:00

Kosten: Monatsabo zu 42 €  (Nachholtermin nach Absprache in anderen Kursen der Kursleiterin möglich). Probestunde/Einzelstunde 15€

Ruth Antons ist Atem-,
Sprech- und Stimmlehrerin. Sie
lebt mit ihrem Mann und zwei Söhnen im Prenzlauer Berg. In
der pulsierenden Stadt suchte sie einen Weg, immer wieder zu
sich zu finden. Und fand diesen im Yoga. Sie gibt ihre Erfahrung
gern weiter. Ruth Antons unterrichtet ein fließendes, flexibles
und kraftvolles Yoga, ausgewogen mit Entspannung und innerer Einkehr.

Anmeldung:
ruth@say-training.de oder 0152 01 80 80 16

DRU YOGA MIT EVA GRONBACH

Dru Yoga ist eine sanft-starke Yogaform aus der nordindischen TraditionMahatma Gandhis. Alle Übungen werden „fließend“ (das Wort dru wird von „dra“ = flow hergeleitet) ausgeführt, um den Menschen dahin zu führen, den Fixpunkt der Stille (den Polarstern = „dhruvam“ = zweite Herleitung von „dru“) in der eigenen Bewegung zu finden.

Montags 08:30-09:30 und mittwochs 17:00-18:30

Mit: Eva Gronbach, www.dru-yoga.de
Anmeldung: info@evagronbach.com oder 0151 17 25 45 06